Passend zur Aufgabe wählen
Sudoku fordert logisches Schließen, Kreuzworträtsel arbeiten mit Wörtern, Gedächtnisspiele mit Folgen. Versteckte Objekte ähneln der visuellen Suche, haben aber andere Regeln.
Keine Wirksamkeitsrangliste
Ein gutes Ergebnis in einem Spiel beweist keine allgemeine Überlegenheit. Die Übersicht beschreibt Tätigkeiten, nicht die Wirksamkeit für die Gesundheit oder den Alltag.
Praktische Auswahl
Wähle eine Übung, die du gern machst. Wenn dir Lesen oder Lernen wichtig ist, übe und prüfe diese Fähigkeit zusätzlich direkt.
Diese Aktivitäten sind verschieden; die Tabelle ist keine Rangliste. Wähle passend zu deinem Ziel.
| Übung | Hauptaufgabe |
|---|---|
| Sudoku | Logisches Schließen |
| Kreuzworträtsel | Wörter und Hinweise |
| Wortsuche | Visuelle Suche |
| Wordle | Wörter und Hinweise |
| Schachaufgaben | Planung |
| Dameaufgaben | Planung |
| Kakuro | Logisches Schließen |
| Nonogramme | Logisches Schließen |
| Minesweeper | Logisches Schließen |
| Memory-Paare | Folgen merken |
| N-back | Folgen merken |
| Zahlenspanne | Folgen merken |
| Corsi-Blöcke | Räumliche Anordnung |
| Stroop-Aufgabe | Reaktion bei widersprüchlichen Reizen |
| Go/No-Go | Reaktion bei widersprüchlichen Reizen |
| Flanker-Aufgabe | Reaktion bei widersprüchlichen Reizen |
| Zahlen-Verbindungstest | Regelwechsel |
| Reaktionstests | Einfache Reaktionszeit |
| Unterschiede finden | Visuelle Suche |
| Versteckte Objekte | Visuelle Suche |
| Puzzles | Räumliche Anordnung |
| Tetris | Räumliche Anordnung |
| Kopfrechnen | Rechnen |
| Tipptest | Tippgenauigkeit |
| Leseverständnis | Textverständnis |
| Meditation mit Timer | Achtsame Wahrnehmung |
| Simon-Folge | Folgen merken |
Quellen und weiterführende Literatur
Tabelle öffnen · Schulte-Tabellen verstehen · Anleitung · FAQ